Running 05 : Frig Vadileri Ultra Maratonu

RUNNING 05 : FRİG VADİLERİ ULTRA MARATONU
.
PARKUR:
Başlangıç Noktası: İhsaniye.
Bitiş Noktası: Bayramaliler.
.
MESAFE: 23 km.
Yükseliş : 355 m.
Alçalış    : 288 m.
.
YARIŞ TARİHİ: 15 Eylül 2018, Cumartesi.
Çıkış Saati: 09.38,10
Varış Saati: 12.09,55
Süre          :   2.31,45

[ HARİTA: Limit Sensin ]

Parkur: Afyonkarahisar İhsaniye ilçesinde başlayıp Üçlerkayası köyünde mola verdikten sonra Aslantaş, Memeç kayalıkları ve Emre gölü güneyinden ilerleyerek Bayramaliler köyünde son bulur.

Otel girişinde koşucuların isimlerinin yazılı olduğu resim çekilmek için hazırlanmış fon panosu.
 
Yarışa çok kısa bir süre kalmasına rağmen Ağustos ayı başında hazırlığına başladığım Firig Ultra 23 K  yarışının kayıtların yapıldığı Afyonkarahisar NG Otel lobisine girişle hazırlık safhası tamamlanıyor. 
Bundan sonra herşey koşuya dahil; bu akşam yenecek yemek, koşu malzemelerinin hazırlığı, uyunacak uyku, yarın sabah kahvaltısı, koşu başlangıç noktasına ulaşım ve başlangıç noktasında ısınma gibi sırasıyla önümdeki 12 saat direk koşuyu etkileyecek. 

Kayıt masası.

[ FOTO: Limit Sensin ]

Kayıt işlemleri sonrası yarışma bilgilendirme toplantısı.

Koşu malzemeleri:

# Şort
# Uzun kol tişört
# Şapka
# Eldiven
# Çorap
# Ayakkabı
# Buff - 2 adet
# Koşu yeleği
# Su matarası
# Saat
# Gözlük
# Telefon
# Telefon taşıma kılıfı
# Kimlik
# Koşu numarası ve çipi   
# Flaster bant
# Vazelin
# Şeker - 2 paket

Yarış başlangıcı öncesi ısınma.