Running 03 : 1. Ankara Yarı Maratonu

RUNNING 03 : 1. ANKARA YARI MARATONU
.
Bu yıl birincisi düzenlenen “Ankara Yarı Maratonu ve 10K Koşusu” 22 Nisan 2018 tarihinde saat 10:00’da Eymir Gölü Çankaya / Ankara’da yapılmıştır. Koşu parkuru, ODTÜ arazisi içinde yer alan Eymir Gölü’nün çevresinde yer almaktadır. 
.
PARKUR: 
Başlangıç Noktası: Eymir Gölü, Kayıkhane.
Bitiş Noktası: Eymir Gölü, Kayıkhane.
.
MESAFE    : 10,4 km.
YÜKSELİŞ : 47 m.
ALÇALIŞ    : 47 m. 

YARIŞ TARİHİ: 22 Nisan 2018, Pazar.
ÇIKIŞ  SAATİ : 10,00.00
VARIŞ SAATİ : 11,49.00
SÜRE             : 01.49,00
.

. 
Eymir Gölü:
Ankara ilimizin sınırlarında bulunan, arazisi Orta Doğu Teknik Üniversitesi'ne ait olan küçük göllerimizden biridir. Burası ODTÜ Spor Kulübü kürek takımının çalışması için düzenlenmiş olup, gölün kenarında takımın kayıkhanesi bulunmaktadır. Gölün kendisine özel olan florası doğal bir güzellik oluşturmaktadır. Özellikle kışın donan göl ziyaretçileri için oldukça güzel bir manzaraya yol açar. Eymir gölü şehirde ODTÜ ile özdeşleşen bir isimdir. 1986 yılında ODTÜ mezunları tarafından kurulmuş Eymir Kültür Vakfı adını bu şekilde almıştır.

Nahid Sırrı Örik 1930 yıllarına ait olan kendi gezi notlarında Eymir gölü ve çevresinin kıraç bir araziden meydana geldiğini belirtmiş, burada yeşillik olmadığını yazmıştır. Özel bir kanunla 1956 yılında kurulmuş ODTÜ kendisine tahsis edilen içinde Eymir gölünün de olduğu araziyi yeşillendirmiş ve ağaçlandırmıştır. Göl kenarında bulunan kayıkhane yakınında 1963 senesinde Barış Çeşmesi yapılmıştır. Bu anıt çeşme yeşillikler arasında ortama ayrı bir hava vermektedir.

Eymir Gölü fiziki özellikleri
Eymir gölü ile Mogan gölünü Gölbaşı ilçesiyle Ankara Konya karayolu bölmektedir. Karayolunun altından geçen kanal iki gölü birbirine bağlar. Mogan gölü Eymir gölünün beslenmesini sağlar. Yani su kaynağıdır. Mogan gölüne göre 3 metre daha aşağıda olan Eymir gölü buradan beslenir. Aynı zamanda iki gölün arasında bulunan 10-15 km kalınlıktaki alüvyal tabakalarla, yağışlarla birlikte kabaran Kepekliboğazı deresi ile tali derelerde topladıkları suyu tabandan Eymir gölünü besler. Çıkışı İmrahor vadisine olan gölün fazla suları buradan vadiden akarak İmrahor deresini meydana getirir. Mogan ve Eymir gölleri hakkında Seyyah Kandemir yazdığı Ankara Vilayeti adlı kitabında 1910 yılındaki yağışlarda, iki gölün sularının birleştiğini ve tek göl haline geldiklerini belirtmiştir.

Eymir Gölü
Mogan gölüyle birlikte Eymir gölü set gölüdür. Elmadağı'ndan gelen derelerin süreklediği çakıl, kum gibi parçaların vadide birikinti konileri oluşturmasıyla bu göllerin çanakları meydana gelmiştir. Göller vadi uzanışı gibi uzanırlar. 108,8 hektarlık yüzey alanı olan Eymir gölü, 3,80 metre ortalama derinliğe, 969 metre su yüzey kotuna, 9 km göl çevresi uzunluğuna, 4,2 km uzunluğa, 0,25 km genişliğe sahiptir. Kuraklığın  olduğu dönemde en derin yer 5,5 metre kadardır. Su fazla olduğundan, ortalama derinlik 5 metre olur.

Eymir Gölünde doğal yaşam
Gölün çevresi bağlık araziyle, tarımsal araziyle kaplıdır. Güneyde sulak çayırlar bulunur. Yaklaşık 160 tür kuşa ev sahipliği yapar. Özellikle pasbaş patkaların ve dik kuyrukluların önemli üreme alanları arasındadır. En faza yeşil baş ördek, sakar meke, bahri ve elmabaş patka kuş türleri görülür.

Eymir Gölü spor etkinlikleri
Gölde su sporları önceden yapılıyordu. Bunun yanında kadife, turna, yayın, sazan balıkları olduğundan balıkçılık yapılabiliyordu. Fakat günümüzde doğal yaşlanma süreci, beslenmeyle ilgili sorunlardan balık ölümleri ile kuş türlerinde azalma görülmektedir. Günümüzde kürek ve su sporları, piknik, oltayla balıkçılık yapılabilir. ODTÜ tarafından düzenlenen kürek kurslarına katılım mümkündür. Kürek takımı da antremanlarını Eymir gölünde yapmaktadır.
[www.ankarayarimaratonu.com] 
.

.

.

Yarışma öncesi kupa ve madalyalar hazır.

Çıkış - Start Noktası.

.

.

Varış - Finish Noktası.

.

.

Koşuya katılan en yaşlı sporcu olan 90 yaşındaki Erdoğan Dulda, plaketle ödüllendirildi. 

 Bu parkurun koşucusu.

KOŞU MESAFESİ: 10 km.. 
TOTAL DİSTANCE: 2.642 km.
.
.
.
.
.

@bygölgegezgin

Running 01 : Salomon Kapadokya Trail 30K

.

RUNNING 01 : SALOMON KAPADOKYA TRAİL 30K
.
Salomon Kapadokya Trail 30K, UNESCO Dünya Mirasları listesinde yer alan Kapadokya yöresinin vadilerinde ve platolarında gerçekleştirilen yaklaşık 35 km uzunluğunda ve 940 m+ tırmanış içeren bir patika koşusu.
.
PARKUR: 
Başlangıç Noktası: Ürgüp.
Ortahisar, İbrahimpaşa ( CP ), Zemi Vadisi, Göreme ( CP ), Kızılçukur Vadisi.
Bitiş Noktası: Ürgüp.
.
MESAFE  : 35 km.
TIRMANIŞ: 940 m. 


YARIŞ TARİHİ: 21 Ekim 2017, Cumartesi.
ÇIKIŞ  SAATİ: 10,00
VARIŞ SAATİ: 15,55
.

Kapadokya:

Nevşehir, Kırşehir, Niğde, Aksaray ve Kayseri illerine yayılmış olan Kapadokya 60 milyon yıl önce Erciyes, Hasandağı ve Göllüdağ’ın püskürttüğü lav ve küllerin oluşturduğu yumuşak tabakaların milyonlarca yıl boyunca yağmur ve rüzgar tarafından aşındırılmasıyla ortaya çıkar. Bölge, doğa ve tarihin bütünleştiği bir yerdir. Coğrafi olaylar peri bacalarını oluştururken, tarihi süreçte, insanlar da bu peri bacalarının içlerine ev, kilise oyar, bunları fresklerle süsleyerek, binlerce yıllık medeniyetlerin izlerini günümüze taşır. Tarih boyunca ticaret kolonilerini barındıran ve ülkeler arasında ticari ve sosyal bir köprü kuran Kapadokya, İpek Yolu'nun da önemli kavşaklarından biri. 

İnsan yerleşimlerinin Paleolitik döneme kadar uzandığı Kapadokya'nın yazılı tarihi Hititlerle başlar. Hitit İmparatorluğu'nun çöküşünden sonra Asur ve Frigya etkileri taşıyan geç Hitit Kralları bölgeye egemen olur. Bu krallıklar MÖ 6. yüzyıldaki Pers işgaline kadar sürer. Bugün kullanılan Kapadokya adı, Pers dilinde "Güzel Atlar Ülkesi" anlamına gelir. MÖ 332 yılında Büyük İskender Persleri yenilgiye uğratır, ama Kapadokya'da büyük bir dirençle karşılaşır. Bu dönemde Kapadokya Krallığı kurulur. MS 17 yılında son Kapadokya kralı ölünce bölge Roma'nın bir eyaleti olur. Bölge daha sonraki dönemlerde Hrıstiyanlığın en önemli merkezlerinden biri olmuştur. Kayalara oyulan evler, kiliseler, ve yeraltı kentleri bölgeyi Roma İmparatorluğu'nun baskısından kaçan Hıristiyanlar için devasa bir sığınak haline getirmiştir. 11. ve 12. yüzyıllarda Kapadokya Selçuklular'ın eline geçer. Bunu takip eden dönemde de bölge Osmanlı hakimiyetine girer.

Ürgüp:

Nevşehir'in 20 km doğusunda olan Ürgüp Kapadokya Bölgesinin en önemli merkezlerinden. Göreme'de olduğu gibi tarihsel süreç içerisinde çok sayıda isme sahip olmuş. Bizans Döneminde Osiana (Assiana), Hagios Prokopios; Selçuklular Dönemi'nde Başhisar; Osmanlılar zamanında Burgut kalesi; Cumhuriyetin ilk yıllarından itibaren de Ürgüp adıyla anılır.

Bu parkurun koşucusu:

İlk defa katılacağım uzun mesafe koşusu hakkında hiçbir fikrim yokken Cappadocia Ultra Trail koşusunun en düşük mesafe kategorisi bile sınırlarımın ötesinde yarın beni bekliyor. Belirsizlik ve ilklerin vermiş olduğu heyecan dorukta.

Dört ay önce yarışmaya katılmaya karar verdikten bir ay sonra Aykut Çelikbaş' ın yazdığı Ultra Kitap' tan faydalanarak çıkardığım üç aylık antremanı zamanım elverdiğince uygulayarak son haftaya geldim. Son hafta antremanları kısa ve hafif, özellikle son üç günü daha da güzel: kaslardaki glikojen stoklarını doldurmak için her öğünde ekmek yemek ve günde iki tabak dolu makarnaya kaşık sallamak benim gibi birisi için son yılları kilo alma korkusuyla diyet baskısından kurtulmanın verdiği keyif tarifsiz.   

Ürgüp Sinema Salonunda kayıt işlemleri için biraz sıra bekleyip organizasyon ekibine kimlik bilgilerini verdikten sonra koşu malzemeleri kontrol edildi. 
Zorunlu malzemeler:

- Toplamda en az bir litre kapasiteli su kabı (su torbası, şişe, matara vb.)
- Görülür biçimde vücuda iliştirilmiş göğüs numarası
- Cep telefonu (organizasyon ve acil durum telefon numaraları kayıtlı olmalıdır)
- Düdük
- Bardak (ara noktalarda plastik bardak bulunmayacaktır)
- Uygun ayakkabı 

Göğüs numarası ve çanta çipi, anı tişörtü, bırakma çantası ile yemek fişleri teslimi yapıldı.

.

Yarış öncesi akşamı verilen makarna partisine havanın soğuk olmasına rağmen ilgi bayağı büyük.

Ertesi gün yarış heyecanıyla yerleştiğim otel odasında yarının hazırlıklarına başlıyorum.

Temenni tepesi.

Yarış öncesi kıyafet ve malzeme hazırlığı:

- Şort,
- Sweatshirt,
- Çorap,
- Ayakkabı,
- Koşu yeleği,
- Koşu yeleği içinde 1,5 lt waterback,
- Koşu yeleği önünde 2 adet 0,5 lt alkali su kabı,
- Koşu yeleği cebinde düdük,
- Koşu yeleği arkasında asılı zamanlama çipi,
- Saat,
- Cep telefonu,
- Cep telefonu taşıma kılıfı,
- Powerbank ve kablosu,    
- Kimlik kartı,
- Göğüs numarası, 
- Şeker,
- Bardak,
- 2 Adet buff,
- Islak mendil,
- Gözlük,
- Performans eldiveni,
- Şapka,
- Bırakma çantası,
- Vazelin.



Harika bir sonbahar sabahı, erken kahvaltı için 07,30 civarı kalktığımda Ürgüp üzerinde asılı duran balon görüntüsü büyüleyici.

.

.

.

Temenni tepesi.

07,30 ile 09,30 saatleri arasında kahvaltı ve 
aylaklık ederek geçiriyorum.

Salomon Kapadokya Trail satış standları.

Ürgüp meydanı: Ürgüp saat kulesi ve Dutlu camisi.

. 

.

.

Harika sabah manzaraları eşliğinde çıkış noktasına doğru yürüyorum.

Grafik: Cappadocia Ultra Trail - 2017

Mesafe, yükseliş ve kontrol noktaları çizelgesi.

Start - finish noktası.

Foto: Cappadocia Ultra Trail - 2017

Yarış öncesi hazırlıklar tamam.