Yeni Giriş: Kasım 2017

RUNNING 01 : SALOMON KAPADOKYA TRAİL 30K
.
Salomon Kapadokya Trail 30K, UNESCO Dünya Mirasları listesinde yer alan Kapadokya yöresinin vadilerinde ve platolarında gerçekleştirilen yaklaşık 35 km uzunluğunda ve 940 m+ tırmanış içeren bir patika koşusu.
.
PARKUR:
Başlangıç Noktası: Ürgüp.
Ortahisar, İbrahimpaşa ( CP ), Zemi Vadisi, Göreme ( CP ), Kızılçukur Vadisi.
Bitiş Noktası: Ürgüp.
.
MESAFE : 35 km.
TIRMANIŞ: 940 m.

YARIŞ TARİHİ: 21 Ekim 2017, Cumartesi.
ÇIKIŞ SAATİ: 10,00
VARIŞ SAATİ: 15,55
.

Kapadokya:

Nevşehir, Kırşehir, Niğde, Aksaray ve Kayseri illerine yayılmış olan Kapadokya 60 milyon yıl önce Erciyes, Hasandağı ve Göllüdağ’ın püskürttüğü lav ve küllerin oluşturduğu yumuşak tabakaların milyonlarca yıl boyunca yağmur ve rüzgar tarafından aşındırılmasıyla ortaya çıkar. Bölge, doğa ve tarihin bütünleştiği bir yerdir. Coğrafi olaylar peri bacalarını oluştururken, tarihi süreçte, insanlar da bu peri bacalarının içlerine ev, kilise oyar, bunları fresklerle süsleyerek, binlerce yıllık medeniyetlerin izlerini günümüze taşır. Tarih boyunca ticaret kolonilerini barındıran ve ülkeler arasında ticari ve sosyal bir köprü kuran Kapadokya, İpek Yolu'nun da önemli kavşaklarından biri.

İnsan yerleşimlerinin Paleolitik döneme kadar uzandığı Kapadokya'nın yazılı tarihi Hititlerle başlar. Hitit İmparatorluğu'nun çöküşünden sonra Asur ve Frigya etkileri taşıyan geç Hitit Kralları bölgeye egemen olur. Bu krallıklar MÖ 6. yüzyıldaki Pers işgaline kadar sürer. Bugün kullanılan Kapadokya adı, Pers dilinde "Güzel Atlar Ülkesi" anlamına gelir. MÖ 332 yılında Büyük İskender Persleri yenilgiye uğratır, ama Kapadokya'da büyük bir dirençle karşılaşır. Bu dönemde Kapadokya Krallığı kurulur. MS 17 yılında son Kapadokya kralı ölünce bölge Roma'nın bir eyaleti olur. Bölge daha sonraki dönemlerde Hrıstiyanlığın en önemli merkezlerinden biri olmuştur. Kayalara oyulan evler, kiliseler, ve yeraltı kentleri bölgeyi Roma İmparatorluğu'nun baskısından kaçan Hıristiyanlar için devasa bir sığınak haline getirmiştir. 11. ve 12. yüzyıllarda Kapadokya Selçuklular'ın eline geçer. Bunu takip eden dönemde de bölge Osmanlı hakimiyetine girer.

Ürgüp:

Nevşehir'in 20 km doğusunda olan Ürgüp Kapadokya Bölgesinin en önemli merkezlerinden. Göreme'de olduğu gibi tarihsel süreç içerisinde çok sayıda isme sahip olmuş. Bizans Döneminde Osiana (Assiana), Hagios Prokopios; Selçuklular Dönemi'nde Başhisar; Osmanlılar zamanında Burgut kalesi; Cumhuriyetin ilk yıllarından itibaren de Ürgüp adıyla anılır.

Bu parkurun koşucusu:

İlk defa katılacağım uzun mesafe koşusu hakkında hiçbir fikrim yokken Cappadocia Ultra Trail koşusunun en düşük mesafe kategorisi bile sınırlarımın ötesinde yarın beni bekliyor. Belirsizlik ve ilklerin vermiş olduğu heyecan dorukta.

Dört ay önce yarışmaya katılmaya karar verdikten bir ay sonra Aykut Çelikbaş' ın yazdığı Ultra Kitap' tan faydalanarak çıkardığım üç aylık antremanı zamanım elverdiğince uygulayarak son haftaya geldim. Son hafta antremanları kısa ve hafif, özellikle son üç günü daha da güzel: kaslardaki glikojen stoklarını doldurmak için her öğünde ekmek yemek ve günde iki tabak dolu makarnaya kaşık sallamak benim gibi birisi için son yılları kilo alma korkusuyla diyet baskısından kurtulmanın verdiği keyif tarifsiz.

Ürgüp Sinema Salonunda kayıt işlemleri için biraz sıra bekleyip organizasyon ekibine kimlik bilgilerini verdikten sonra koşu malzemeleri kontrol edildi.
Zorunlu malzemeler:

- Toplamda en az bir litre kapasiteli su kabı (su torbası, şişe, matara vb.)
- Görülür biçimde vücuda iliştirilmiş göğüs numarası
- Cep telefonu (organizasyon ve acil durum telefon numaraları kayıtlı olmalıdır)
- Düdük
- Bardak (ara noktalarda plastik bardak bulunmayacaktır)
- Uygun ayakkabı

Göğüs numarası ve çanta çipi, anı tişörtü, bırakma çantası ile yemek fişleri teslimi yapıldı.

Yarış öncesi akşamı verilen makarna partisine havanın soğuk olmasına rağmen ilgi bayağı büyük.

Ertesi gün yarış heyecanıyla yerleştiğim otel odasında yarının hazırlıklarına başlıyorum.

Temenni tepesi.

Yarış öncesi kıyafet ve malzeme hazırlığı:

- Şort,
- Sweatshirt,
- Çorap,
- Ayakkabı,
- Koşu yeleği,
- Koşu yeleği içinde 1,5 lt waterback,
- Koşu yeleği önünde 2 adet 0,5 lt alkali su kabı,
- Koşu yeleği cebinde düdük,
- Koşu yeleği arkasında asılı zamanlama çipi,
- Saat,
- Cep telefonu,
- Cep telefonu taşıma kılıfı,
- Powerbank ve kablosu,
- Kimlik kartı,
- Göğüs numarası,
- Şeker,
- Bardak,
- 2 Adet buff,
- Islak mendil,
- Gözlük,
- Performans eldiveni,
- Şapka,
- Bırakma çantası,
- Vazelin.